Hız-Güç Antreman Programı
Evet arkadaşlar ben amatör , forvete dönük orta saha futbolcusuyum öncelikle şunlara degineyim;
-Pas Tekniğim ve Şut Tekniğim Çok iyi
- Pas İsabetim çok iyi
- Topu iyi saklarım
Teknik olarak iyiyim yalnız bir benim ve hocamın rahatsız oldugu bir sorun var
- Hızlı koşamıyorum
- Şut gücüm iyi degil . ceza saha dışından vurmak istedigim zaman sanki bir frikik kullanıyorum gibi vururum sert vursam bile fazla hızlı gitmez.
Neyse konuya gelelim 2 ay sonra idmanlar başlayacak bana bu süre zarfında çok etkili Hız ve Güçlenmek için antrenman programı lazım saha hemen evin yanında bu konuda sıkıntı çekmem her gün sabah akşam 2 ay boyunca çalışmam lazım Buna göre bu antreman programı öneriniz varmı ? Şimdiden teşekkurler.