• arasaren
    Kayitli Üye


    Kayıt: 08-05-2010
    Yaş: 24
    Mesajlar: 6
    Takımı: Fenerbahçe SK
    • Selam 15 yaşındayım 174 boyum var ve standart ölçüde bir potanın (3.05 lik)filesinin ortalarına değebiliyorum. Air alert ve benzer bir proglamla basabilir miyim, ne önerirsiniz.
  • Reklam
  •  
  • Hyperion
    Kayitli Üye




    Kayıt: 02-02-2010
    Yaş: 30
    Mesajlar: 1527
    Takımı: AS Roma
    • Boyunu uzatmaya çalış bence, NBA'de bile 1.74'lük adamlar zor smaç basarken o boyla senin basman imkansız
      ________________________
      #10 Francesco Totti
  • arasaren
    Kayitli Üye


    Kayıt: 08-05-2010
    Yaş: 24
    Mesajlar: 6
    Takımı: Fenerbahçe SK
    • Zaten ben ilerde basmak için ne yapmam lazım diorum. Şimdiden başliim. Öneriniz var mı?
  • arasaren
    Kayitli Üye


    Kayıt: 08-05-2010
    Yaş: 24
    Mesajlar: 6
    Takımı: Fenerbahçe SK
  • Hyperion
    Kayitli Üye




    Kayıt: 02-02-2010
    Yaş: 30
    Mesajlar: 1527
    Takımı: AS Roma
    • bilmiyorum internette dolaşan Air Alert var ama işe yarar mı bilmiyorum denemedim bacak kaslarını güçlendirmen gerek ama kesinlikle bunun için spor salonuna filan gidebilirsin faydası olacaktır
      ________________________
      #10 Francesco Totti
  • adu
    Turnuva Yetkilisi




    Kayıt: 13-04-2006
    Yaş: 31
    Mesajlar: 13935
    Takımı: FC St Pauli
    • Bu konuda uzman olan antrenörlerle çalışman gerek öncelikle. Bireysel olarak deneme derim. Kendine uygun bir ayakkabı da bulman gerekiyor. Jordanlardan biri uyar muhtemelen sıçrama yeteneğin iyi olduğuna göre.
      ________________________
      Zaten aşklar hep yalan dolan
      Sonu hep acı hüsran
      Bize her sevdadan geriye kalan
      Sadece GALATASARAY!


      is this love?
  • arasaren
    Kayitli Üye


    Kayıt: 08-05-2010
    Yaş: 24
    Mesajlar: 6
    Takımı: Fenerbahçe SK
    • Teşekkürler. Alert 3 ü kullanmaya başladım zaten. 1. hafta yeni bitti. Fakat bu çalışmadan sonra zıplayacak enerjim kalmıyor:) Ayakkabı denicem:)
  • Reklam
  •  
  • Cesc
    Moderator




    Kayıt: 15-07-2004
    Yaş: 31
    Mesajlar: 8572
    Takımı: Galatasaray AŞ
    • Sadece antreman programına değil, beslemene de çok dikkat etmen lazım. Bide tam gelişme çağındasın çok iyi beslenmen lazım. İyi beslenmeden ne kadar spor yaparsan yap gelişmez kasların.
  • arasaren
    Kayitli Üye


    Kayıt: 08-05-2010
    Yaş: 24
    Mesajlar: 6
    Takımı: Fenerbahçe SK
    • O konuda sıkıntı yok:) araştıracam bu konuyu. Benim tek sıkıntım şu: Ben anca 185 falan olcam. O boyla basma imkanım var mı


ANA SAYFA - FIFA - PES-WE - FM-CM - LİG - SPOR - DOSYALAR - FORUM - GALERİ - YARDIM >

Copyright ©2001-2020 SoccerCenter.Net - E-mail: info@soccercenter.net

Barındırma: hosting