arasaren Selam 15 yaşındayım 174 boyum var ve standart ölçüde bir potanın (3.05 lik)filesinin ortalarına değebiliyorum. Air alert ve benzer bir proglamla basabilir miyim, ne önerirsiniz.
Hyperion Boyunu uzatmaya çalış bence, NBA'de bile 1.74'lük adamlar zor smaç basarken o boyla senin basman imkansız :D
Hyperion bilmiyorum internette dolaşan Air Alert var ama işe yarar mı bilmiyorum denemedim :) bacak kaslarını güçlendirmen gerek ama kesinlikle bunun için spor salonuna filan gidebilirsin faydası olacaktır
Hqmi Bunun gibi mi program arıyordun? http://forum.donanimhaber.com/m_8681210/tm.htm Biraz daha uzarsan basabilirsin smaç.
adu Bu konuda uzman olan antrenörlerle çalışman gerek öncelikle. Bireysel olarak deneme derim. Kendine uygun bir ayakkabı da bulman gerekiyor. Jordanlardan biri uyar muhtemelen sıçrama yeteneğin iyi olduğuna göre.
arasaren Teşekkürler. Alert 3 ü kullanmaya başladım zaten. 1. hafta yeni bitti. Fakat bu çalışmadan sonra zıplayacak enerjim kalmıyor:) Ayakkabı denicem:)
Cesc Sadece antreman programına değil, beslemene de çok dikkat etmen lazım. Bide tam gelişme çağındasın çok iyi beslenmen lazım. İyi beslenmeden ne kadar spor yaparsan yap gelişmez kasların.
arasaren O konuda sıkıntı yok:) araştıracam bu konuyu. Benim tek sıkıntım şu: Ben anca 185 falan olcam. O boyla basma imkanım var mı
Macauley Var tabi ki ama çok iyi çalışırsan. 1.85'lik oyuncuların smaç bastığına çok şahit oluyoruz. Çok çok iyi çalışman gerekli.
wormY Basketbol oynama stilinle ilgili eğer kolların falan da uzunsa basarsın rahat.Mesela İbrahim Kutluay'ın smaç bastığını görmedim hayatımda ama Nate Robinson amcam o boyla :rolleyes:
tracymusty Basketbol oynama stilinle ilgili eğer kolların falan da uzunsa basarsın rahat.Mesela İbrahim Kutluay'ın smaç bastığını görmedim hayatımda ama Nate Robinson amcam o boyla :rolleyes: ben maç içinde değildi de seattle dayken ısınma esnasında bir kere smaç bastığını gördüm.